SIDEBAR
»
S
I
D
E
B
A
R
«
Deprimerad? Ta Folsyra dagligen
May 15th, 2014

Folsyra har visat sig vara en av de viktigaste vitaminerna för gravida kvinnor eftersom det minskar risken för hjärn- och ryggrads relaterade missbildningar, som ryggmärgsbråck, autism, Downs syndrom, etc. Män som tar folsyra kan öka antalet spermier och även spermiekvaliteten blir bättre.  Sammantaget kan folsyra också minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, demens och Alzheimers sjukdom. I allmänhet kan folsyra hjälpa dig att stimulera din hjärnaktivitet och ditt nervsystem, så därför visar nya studier att folsyra minskar risken för depression.

En studie från Tufts University i Boston har funnit att människor som lider av depression har lägre folsyranivåer i blodet än de som inte är deprimerade som har måttliga till höga halter av folsyra.

Enligt 11 studier som involverade 15 315 försökspersoner, fann man ett samband mellan depression och låga folsyranivåer. I en studie studerade man kvinnor som upplever svår depression. De fick tillsammans med sina antidepressiva läkemedel folsyra och visade en förbättring av sina symtom. Däremot män som har samma tillstånd uppvisar inte förbättring vilket leder till slutsatsen att ge en högre dos av folsyra. En annan studie med 909 försökspersoner med mild depression fick behandling för sin depression plus folsyra och vitamin B12 i två år. Resultaten visade att folsyra tillsammans med vitamin B12 inte förbättrade depression.

Den rimliga förklaringen till detta är flödet av L-Methylfolate till hjärnan. L-Methylfolate är den enda form av folsyra som kan passera blod-hjärnbarriären och förbättrar syntesen av serotonin, dopamin och norepinephrineall som är signalsubstanser som reglerar humör och är förknippade med lägre risk för depression. Man fann också att L-methylfolate har förstärkt effekten av vissa klasser av antidepressiva läkemedel.

Ta folsyra dagligen. Du kommer inte bara känna dig lycklig, det kan också avvärja sjukdomar och hålla dig frisk.  Gå in på www.folsyra.org och läs mer om folsyra och var du kan få tag på det.


Comments are closed

»  Substance:WordPress   »  Style:Ahren Ahimsa